CONNECT & RISE
Day Retreat
Meine Liebe, mein Lieber – Du hast es Dir verdient!
Einen Tag der Dich mit tollen Menschen zusammenbringt, Dich in Verbindung gehen lässt mit Gleichgesinnten und im selben Atemzug mit Dir.
Wir werden gemeinsam einen ganz wunderbaren Samstag verbringen, zusammen lachen, uns austauschen und jede*r darf so sein, wie sie/er ist und das mitbringen, was sie/ihn bewegt. Ehrlicher Austausch, liebevoller Umgang und ganz viel stärkende Energien inklusive.
WAS ERWARTET DICH? Wir werden eine Gruppe von max. 16 Teilnehmer*innen sein und Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse. Der Yoga-Teil ist sehr gut geeignet für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Come as you are und habe einfach eine schöne, anregende und wertvolle Zeit.
DER TAGESABLAUF 11:00 – 17:15 h
11:00 – 11:15 h
DISCONNECT THE OUTSIDE – Ankommen und Tee
11.15 – 11:45 h
CONNECT WITH BREATH – Meditation und Breathwork
11:45 – 13:30 h
CONNECT WITH FLOW – Yoga Flow zum Ankurbeln Deines Pranas
13:30 – 14:30 h
CONNECT WITH NATURE – gemeinsames Essen im Garten wie am Familientisch und kurze Vorstellungsrunde
14:30 – 15:00 h
CONNECT WITH PEACE – ein Moment ganz für Dich. Zeit für eine Tasse Kaffee, einen kleinen Spaziergang oder einfach nur, um die Augen zu schließen
15:00 – 16:30 h
CONNECT WITH STILLNESS – sanfte Yin Yoga Session für Erdung und innere Ruhe
16:30 – 17:15 h
CONNECT WITH SOUND – Meditation mit Klang
17:15 – open end
CONNECT WITH OTHERS – Ausklang bei Wein und Snacks
Gönn Dir einen Tag nur für Dich und nimm dir eine wohltuende Auszeit.
Wir freuen uns sehr auf Dich und die gemeinsame Zeit!
Janas IG @theplantbasedom
Steffis IG @namastechen
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