NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

ZEIT, UM ALTEM LEBEWOHL ZU SAGEN…

ZEIT, UM NEUES WILLKOMMEN ZU HEISSEN…

NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

ZEIT, UM ALTEM LEBEWOHL ZU SAGEN…

ZEIT, UM NEUES WILLKOMMEN ZU HEISSEN…

Was war das denn bitte für ein Jahr!?

2020 war für die Welt wirklich eine Herausforderung.

Wir haben gemeinsam als Menschheit viel durchlebt und irgendwie wenig erlebt, oder vielleicht doch?

Aber nehmen wir uns je die Zeit, um das Geschehene zu reflektieren?

Um einmal bewusst einen Blick in den Rückspiegel zu werfen?   

Oft tun wir das leider nicht. Irgendwie zieht die Zeit an uns vorüber, ohne dass wir ihr Beachtung schenken.

Mit unserem Workshop GOODBYE </> HELLO möchten wir uns mit Dir zusammen Zeit nehmen, um achtsam und wertschätzend das Jahr 2020 zu beenden und einen positiven Blick in Richtung 2021 zu werfen.

Wir möchten Dich dabei unterstützen, mehr Bewusstsein in Deinen Alltag zu bringen und zu erkennen, wie viel doch geschehen ist, was Du erreicht hast in diesem vergangenen Jahr, was Du mitnehmen möchtest ins nächste Jahr und was lieber nicht.

DAS SIND WIR

Janina Grüger

JANINA GRÜGER

Janina ist überzeugt, dass das Leben zu kurz ist, um es nach den Vorstellungen anderer zu leben. Als Life und Career Coach unterstützt sie Menschen dabei, mehr Erfüllung in ihr Leben und ihre Arbeit zu bringen und ermutigt sie, an sich selbst zu glauben und ihren eigenen Weg zu gehen. Janina hilft ihren Coachees dabei, ihren Kopf und ihr Herz zu verbinden, um herauszufinden, wie ein glückliches Leben für sie aussieht und welcher Beruf zu ihnen passt.
Mehr Janina findest Du auf ihrer Website: www.janinagrueger.com und auf Instagram: @janinagrueger_coaching
Steffi Anjali Mudra

STEFFI BAURIEDL

Seit ihrer Ausbildung im Jahre 2019 unterrichtet Steffi Power, Gentle und Yin Yoga online und – so COVID will – irgendwann auch wieder live. Ihr Unterrichtsstil ist unprätentiös, abwechslungsreich und angereichert mit viel Humor, denn Yoga sollte in ihren Augen vor allem Freude bereiten und Spaß machen. Steffis Ziel ist es, Yoga allen Menschen auf leichte und individuelle Weise zugänglich zu machen und die Menschen, die sie trifft, mit Humor anzustecken und zu einem lebensbejahenden Mindset zu inspirieren.

Mehr Steffi findest Du auf dieser Seite und auf Instagram

JANINA GRÜGER

Janina ist überzeugt, dass das Leben zu kurz ist, um es nach den Vorstellungen anderer zu leben. Als Life und Career Coach unterstützt sie Menschen dabei, mehr Erfüllung in ihr Leben und ihre Arbeit zu bringen und ermutigt sie, an sich selbst zu glauben und ihren eigenen Weg zu gehen. Janina hilft ihren Coachees dabei, ihren Kopf und ihr Herz zu verbinden, um herauszufinden, wie ein glückliches Leben für sie aussieht und welcher Beruf zu ihnen passt.
Mehr Janina findest Du hier: www.janinagrueger.com und auf Instagram: @janinagrueger_coaching

DAS SIND WIR

Janina und Steffi

STEFFI BAURIEDL

Seit ihrer Ausbildung im Jahre 2019 unterrichtet Steffi Power, Gentle und Yin Yoga online und – so COVID will – irgendwann auch wieder live. Ihr Unterrichtsstil ist unprätentiös, abwechslungsreich und angereichert mit Humor, denn Yoga sollte in ihren Augen vor allem Freude bereiten und Spaß machen. Steffis Ziel ist es, Yoga allen Menschen auf leichte und individuelle Weise zugänglich zu machen und die Menschen, die sie trifft, zu einem lebensbejahenden Mindset zu inspirieren.

Mehr Steffi findest Du auf dieser Seite und auf Instagram

WAS DER WORKSHOP FÜR DICH BEREITHÄLT

DIESER WORKSHOP RICHTET SICH AN DICH, WENN DU:

  • klarer und energievoller ins neue Jahr starten  möchtest
  • einige alte Themen gerne loslassen würdest
  • mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen möchtest
  • Dir bewusste Reflektion in Deinem Leben fehlt
  • Dir einen Austausch mit anderen wünschst, denen es ähnlich geht wie Dir
  • neue Rituale für Dich entdecken möchtest

Online Special

39,00 €

ICH WOLLTE NOCH KURZ FRAGEN…

Du hast noch so viele Fragen bevor es losgehen kann? Vielleicht beantworten sie sich ja hier:

In unserem Workshop GOODBYE </> HELLO leite ich zunächst eine sehr ruhige, kontemplative Klasse an. Diese wird uns alle erden, uns gemeinsam ankommen lassen und uns zusammenführen, bevor wir mit den Coaching-Übungen beginnen.  

Der zweite Yoga-Teil wird dann etwas mehr Energie aufbauen und ist dazu da, Dir einen kleinen SWOOSH für Deine gesetzten Ziele und Pläne 2021 zu verschaffen.

In jedem Fall gilt – wie in alle meinen Klassen – alles kann, nix muss. Du gehst immer nur so weit, wie es sich für Dich an genau diesem Tag richtig anfühlt. Du darfst ganz einfach Du sein 🙂

Na klar! Die Sequenzen in GOODBYE </> HELLO sind für Anfänger super geeignet. 

Und keine Angst: im Yoga ist jeder mit sich selbst unterwegs. Da guckt auch niemand komisch oder beobachtet Dich! 😀 Sei einfach Du selbst und höre auf Deinen Körper, das ist dann genau richtig! Wenn Du Dich damit wohler fühlst, kannst Du Deine Kamera für die Yoga-Sequenzen auch ausschalten.

First things first: nach Deiner verbindlichen Buchung über Fitogram solltest Du Dir – falls Du sie nicht schon für anderes genutzt hast – über www.zoom.us die Zoom-App einmal auf Dein präferiertes Gerät laden bzw. Zoom installieren. Das macht Dir nur unnötig Stress, wenn Du diesen Punkt bis 10 Minuten vor Start aufhebst und es dann technisch bedingt etwas länger dauert.

Bitte bereite Dich vor Workshop-Start vor und lege Dir am besten folgendes bereit:

  • eine Yogamatte oder eine andere Sportunterlage (wenn Du nichts dergleichen hast, dann praktiziere gern auf einem rutschfesten Teppich)
  • 2 dicke Bücher – z. B. Harry Potter 1 + 2 🙂 – oder 2 Yogablöcke
  • 1 dickes Kissen – z. B. das Rückenkissen Deines Sofas – oder 1 Yoga-Bolster
  • gerne eine kuschelige Decke und was Dich sonst noch so wohlfühlen lässt

Zudem empfehlen wir, es Dir so gemütlich wie möglich zu machen und Dir und der gemeinsamen Zeit mit uns so viel liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, wie Du es für Deine beste Freundin an ihrem Geburtstag tun würdest:

  • mach Dir einen leckeren Tee
  • lüfte nochmal durch und schalte dann die Heizung auf Wohlfühlen
  • vielleicht machst Du Dir ein paar Kerzen an oder versprühst Deinen Lieblingsraumduft
  • nimm Dir gerne 1 Stunde vor unserem Start und vielleicht auch 1-2 Stunden danach etwas Zeit, gönn Dir etwas Ruhe, beschenk Dich mit Entspannung

Und alles, was Dich sonst noch so glücklich und gemütlich stimmt: DO THAT! 🙂

Hey, Minderheiten sind immer Willkommen! Just kidding… 🙂

Natürlich gerne!!! Hauptsache Du bist aufgeschlossen und kommst mit guten Absichten dazu.

Wir wünschen uns einen positiven community vibe in dem jeder Willkommen ist und sich wohlfühlt. Also auch Du!

Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich.

Sollte doch etwas Unvorhersehbares dazwischen kommen, kannst Du Deinen Platz gerne weitergeben und einen Ersatz benennen. Informiere uns einfach bis 18:00 h am Vorabend (19.12.2020) darüber, damit wir alles Technische klären können. Bitte sende dazu eine kurze Mail an: halloechen@namastechen.de.

Wir behalten uns vor, im Falle unvorhergesehener Umstände (z. B. Krankheit) den Termin abzusagen. Sollte ein Termin unsererseits ersatzlos abgesagt werden, entstehen Dir für Deine Buchung natürlich keine Kosten und Du erhältst eine kurzfristige Erstattung. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z.B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Kurses, bestehen nicht.

Kein Grund zur Panik! 🙂

Um alle User-Fehler auszuschließen gehe gerne einmal wie folgt vor:

  1. Schau doch einmal kurz in Deinen Spam-Ordner. Hat sie sich dorthin verirrt?
  2. Hast Du mehrere E-mail-Adressen? Vielleicht hast Du bei Deiner Anmeldung bei Fitogram eine andere angegeben?
  3. Die Mail wird in der Regel automatisch 15 Minuten vor dem Start von Fitogram versandt. Geht Deine Uhr vielleicht etwas vor!? 🙂

Falls Du keinen Link zugeschickt bekommen hast, dann schicke mir kurz eine Mail an halloechen@namastechen.de. Wenn Du Dich angemeldet hast, gehen wir auch davon aus, dass Du kommst. Sollten wir Dich vermissen, werde ich als erstes meine Mails checken und schauen, ob Du einen Hilferuf abgesetzt hast.

Wir kriegen Dich dann auch noch ‘zu Fuß’ mit reingezoomt!

Doch noch nicht alles geklärt? Dann schreibe uns gerne!

Steffi erreichst Du unter halloechen@namastechen.de

Janina mit einer Mail an hallo@janinagrueger.com

WORKSHOP-GUTSCHEIN

Du kennst jemanden, dem unser Workshop richtig gut tun würde?

Du würdest den Workshop gerne als Early Christmas Present verschenken?

KEIN PROBLEM!

Wähle hierzu einfach bei der Buchung die Gutschein-Möglichkeit aus. 

Gerne senden wir Dir auch einen gestalteten Gutschein zu Deinem Thema (Geburtstag, Weihnachten, etc.)

per E-Mail zum Ausdrucken oder weitermailen zu. Bitte gib uns hierzu in einer kurzen Mail einen Hinweis, worum es sich dreht. 



WIE GEHT ES WEITER?

  1. Klicke hier links auf den Workshop-Termin und dann auf ‘WEITER’.
  2. Du wirst nun gefragt, ob Du schon einen über Account bei Fitogram verfügst, diesen Anbieter nutze ich, um Dir schnell und ohne viele Klicks das Buchen zu ermöglichen. Bitte melde Dich für eine schnelle und unkomplizierte Bezahlung hier kurz an.
  3. Dazu klicke auf ‘EINLOGGEN’ und dann weiter unten auf ‘JETZT REGISTRIEREN’. Achtung: Fitogram versendet den Link zu unserem Zoom-Meeting automatisch als Mail an die E-Mail-Adresse, die Du bei dieser Anmeldung registrierst! Also nicht vertippseln 🙂 
  4. Nach erfolgreicher Registrierung kannst Du die Buchung abschließen und erhältst eine Bestätigungsmail.
  5. 15 min vor Start der Klasse bekommst Du den Zoom-Link an die bei Fitogram hinterlegte E-Mail-Adresse geschickt.
  6. Klicke in dieser E-Mail auf den Link, um dem Meetingraum beizutreten. Und schon sehen wir uns!

BRING A FRIEND

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