In unserem Workshop GOODBYE </> HELLO leite ich zunächst eine sehr ruhige, kontemplative Klasse an. Diese wird uns alle erden, uns gemeinsam ankommen lassen und uns zusammenführen, bevor wir mit den Coaching-Übungen beginnen.  

Der zweite Yoga-Teil wird dann etwas mehr Energie aufbauen und ist dazu da, Dir einen kleinen SWOOSH für Deine gesetzten Ziele und Pläne 2021 zu verschaffen.

In jedem Fall gilt – wie in alle meinen Klassen – alles kann, nix muss. Du gehst immer nur so weit, wie es sich für Dich an genau diesem Tag richtig anfühlt. Du darfst ganz einfach Du sein 🙂

Na klar! Die Sequenzen in GOODBYE </> HELLO sind für Anfänger super geeignet. 

Und keine Angst: im Yoga ist jeder mit sich selbst unterwegs. Da guckt auch niemand komisch oder beobachtet Dich! 😀 Sei einfach Du selbst und höre auf Deinen Körper, das ist dann genau richtig! Wenn Du Dich damit wohler fühlst, kannst Du Deine Kamera für die Yoga-Sequenzen auch ausschalten.

First things first: nach Deiner verbindlichen Buchung über Fitogram solltest Du Dir – falls Du sie nicht schon für anderes genutzt hast – über www.zoom.us die Zoom-App einmal auf Dein präferiertes Gerät laden bzw. Zoom installieren. Das macht Dir nur unnötig Stress, wenn Du diesen Punkt bis 10 Minuten vor Start aufhebst und es dann technisch bedingt etwas länger dauert.

Bitte bereite Dich vor Workshop-Start vor und lege Dir am besten folgendes bereit:

• eine Yogamatte oder eine andere Sportunterlage (wenn Du nichts dergleichen hast, dann praktiziere gern auf einem rutschfesten Teppich)
• 2 dicke Bücher – z. B. Harry Potter 1 + 2 🙂 – oder 2 Yogablöcke
• 1 dickes Kissen – z. B. das Rückenkissen Deines Sofas – oder 1 Yoga-Bolster
• gerne eine kuschelige Decke und was Dich sonst noch so wohlfühlen lässt

Zudem empfehlen wir, es Dir so gemütlich wie möglich zu machen und Dir und der gemeinsamen Zeit mit uns so viel liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, wie Du es für Deine beste Freundin an ihrem Geburtstag tun würdest:

• mach Dir einen leckeren Tee
• lüfte nochmal durch und schalte dann die Heizung auf Wohlfühlen
• vielleicht machst Du Dir ein paar Kerzen an oder versprühst Deinen Lieblingsraumduft
• nimm Dir gerne 1 Stunde vor unserem Start und vielleicht auch 1-2 Stunden danach etwas Zeit, gönn Dir etwas Ruhe, beschenk Dich mit Entspannung

Und alles, was Dich sonst noch so glücklich und gemütlich stimmt: DO THAT! 🙂

Hey, Minderheiten sind immer Willkommen! Just kidding… 🙂

Natürlich gerne!!! Hauptsache Du bist aufgeschlossen und kommst mit guten Absichten dazu.

Wir wünschen uns einen positiven community vibe in dem jeder Willkommen ist und sich wohlfühlt. Also auch Du!

Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich.

Sollte doch etwas Unvorhersehbares dazwischen kommen, kannst Du Deinen Platz gerne weitergeben und einen Ersatz benennen. Informiere uns einfach bis 18:00 h am Vorabend (19.12.2020) darüber, damit wir alles Technische klären können. Bitte sende dazu eine kurze Mail an: halloechen@namastechen.de.

Wir behalten uns vor, im Falle unvorhergesehener Umstände (z. B. Krankheit) den Termin abzusagen. Sollte ein Termin unsererseits ersatzlos abgesagt werden, entstehen Dir für Deine Buchung natürlich keine Kosten und Du erhältst eine kurzfristige Erstattung. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z.B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Kurses, bestehen nicht.

Kein Grund zur Panik! 🙂

Um alle User-Fehler auszuschließen gehe gerne einmal wie folgt vor:

1. Schau doch einmal kurz in Deinen Spam-Ordner. Hat sie sich dorthin verirrt?
2. Hast Du mehrere E-mail-Adressen? Vielleicht hast Du bei Deiner Anmeldung bei Fitogram eine andere angegeben?
3. Die Mail wird in der Regel automatisch 15 Minuten vor dem Start von Fitogram versandt. Geht Deine Uhr vielleicht etwas vor!? 🙂

Falls Du keinen Link zugeschickt bekommen hast, dann schicke mir kurz eine Mail an halloechen@namastechen.de. Wenn Du Dich angemeldet hast, gehen wir auch davon aus, dass Du kommst. Sollten wir Dich vermissen, werde ich als erstes meine Mails checken und schauen, ob Du einen Hilferuf abgesetzt hast.

Wir kriegen Dich dann auch noch ‘zu Fuß’ mit reingezoomt!