NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

ZEIT, UM ALTEM LEBEWOHL ZU SAGEN…

ZEIT, UM NEUES WILLKOMMEN ZU HEISSEN…

NIMM DIR ZEIT FÜR DICH

ZEIT, UM ALTEM LEBEWOHL ZU SAGEN…

ZEIT, UM NEUES WILLKOMMEN ZU HEISSEN…

Unser Alltag in der Großstadt ist pickepackevoll mit Erlebnissen, Aktionen und Terminen.

Alles zieht unaufhaltsam an uns vorbei und die Geschwindigkeit erhöht sich dabei immer mehr.

Manchmal fühlen wir uns davon regelrecht überfahren oder so, als würden wir unserem Leben ‘hinterherlaufen’. Woher kommt dieses Gefühl, dass uns die Zeit entgleitet und wir unserem eigenen Karren hinterherjagen, statt ihn aktiv zu fahren?

Oftmals ist es fehlende Reflexion. Wir setzen uns nicht mit dem Erlebten auseinander, beschäftigen uns zu selten damit, Dinge abzuschließen und zu verabschieden und stecken uns keine unmittelbaren Ziele!

Mit meinem Workshop GOODBYE <|> HELLO möchte ich mir mit Dir zusammen Zeit nehmen, um achtsam und wertschätzend Altes zu beenden und einen positiven Blick in Richtung Zukunft zu werfen.

Ich möchte Dich dabei unterstützen, mehr Bewusstsein in Deinen Alltag zu bringen und zu erkennen, wie viel doch geschehen ist, was Du erreicht hast in den vergangenen Wochen und Monaten, was Du weiterhin mitnehmen möchtest und was lieber nicht.

WAS DER WORKSHOP FÜR DICH BEREITHÄLT

YOGA & MEDITATION

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Um unseren Monkey-Mind ein wenig zur Ruhe zu bringen und uns auf die Session einzuschwingen, fließen wir zunächst durch eine ruhige, erdende Yoga-Sequenz und Meditation

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COACHING ÜBUNGEN

In einer Gruppen-Coaching-Einheit nutzen wir Vorlagen und Tools, um Altes loszulassen und Neues Willkommen zu heißen.

Worksheets zum direkten Mitarbeiten und Reflektieren erhältst Du vorab per Mail.

Die Übungen dienen zur Reflexion, Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis, um Dir, Deinen Gedanken und Gefühlen mehr Raum zu geben und Dir klar zu werden, was Dich bewegt hat und was Du weiterhin in Deinem Leben behalten möchtest.

BEREICHERNDE COMMUNITY

Wir sind soziale Wesen – alle mit unserem ganz eigenen, individuellen Gepäck – aber dennoch in vielem so ähnlich. Aus diesem Grund ist es so toll, sich auszutauschen und zu merken, dass wir alle mit unseren Themen, Sorgen, vielleicht unseren Blockaden oder auch Ängsten nicht alleine sind, sondern in einem wertschätzenden Umfeld ‘like-minded people’ treffen und durch den gemeinsamen Austausch wertvolle Kraft und nützliche Tipps für unseren Alltag mitnehmen können.

So lernen wir alle aneinander und unterstützen uns gegenseitig beim Wachsen.

ACHTSAMKEIT & KLARHEIT

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Finde Deine ganz eigenen Fokusthemen und nimm für Dich immer ein bisschen mehr Klarheit mit nach Hause

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WAS DER WORKSHOP FÜR DICH BEREITHÄLT

KOMMENDE WORKSHOPS

DIESER WORKSHOP RICHTET SICH AN DICH, WENN DU:

  • einige alte Themen gerne loslassen würdest
  • mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen möchtest
  • Dir bewusste Reflexion in Deinem Leben wünschst
  • Dir einen Austausch mit anderen wünschst, denen es ähnlich geht wie Dir
  • neue Rituale für Dich entdecken möchtest
  • neugierig und aufgeschlossen bist
  • ein regelmäßiges Ritual zur Kontemplation kreieren möchtest

DIESER WORKSHOP RICHTET SICH AN DICH, WENN DU:

  • einige alte Themen gerne loslassen würdest
  • mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen möchtest
  • Dir bewusste Reflexion in Deinem Leben wünschst
  • Dir einen Austausch mit anderen wünschst, denen es ähnlich geht wie Dir
  • neue Rituale für Dich entdecken möchtest
  • neugierig und aufgeschlossen bist
  • ein regelmäßiges Ritual zur Kontemplation kreieren möchtest

Early Bird (bis 1 Woche vor der Veranstaltung)

35,00 €

Regular (ab 1 Woche vor der Veranstaltung)

45,00 €

ICH WOLLTE NOCH KURZ FRAGEN…

Du hast noch so viele Fragen bevor es losgehen kann? Vielleicht beantworten sie sich ja hier:

In meinem Workshop GOODBYE </> HELLO leite ich zunächst eine eher ruhige, kontemplative Klasse an. Diese wird uns alle erden, uns gemeinsam ankommen lassen und uns zusammenführen, bevor wir mit den Coaching-Übungen beginnen.  

In jedem Fall gilt – wie in all meinen Klassen – alles kann, nix muss. Du gehst immer nur so weit, wie es sich für Dich an genau diesem Tag richtig anfühlt. Du darfst ganz einfach Du sein :)

Na klar! Die Sequenzen in GOODBYE </> HELLO sind für Anfänger super geeignet. 

Und keine Angst: im Yoga ist jeder mit sich selbst unterwegs. Da guckt auch niemand komisch oder beobachtet Dich! :D Sei einfach Du selbst und höre auf Deinen Körper, das ist dann genau richtig!

Bitte bringe folgendes zu unserem Workshop mit:

  • eine eigene Yogamatte oder eine andere Sportunterlage (wenn Du nichts dergleichen hast, dann kannst Du Dir auch eine Matte vor Ort ausleihen)
  • bequeme, kuschelige Kleidung, warme Socken und was Dich sonst noch so wohlfühlen lässt
  • ein Heft, Dein Tagebuch oder irgend etwas, das Du zum Mitschreiben nutzen möchtest
  • Stifte
  • nimm Dir gerne 1 Stunde vor unserem Start und vielleicht auch 1-2 Stunden danach etwas Zeit, gönn Dir etwas Ruhe, beschenk Dich mit Entspannung

Und alles, was Dich sonst noch so glücklich und gemütlich stimmt: DO THAT! :)

Natürlich gerne!!! Hauptsache Du bist aufgeschlossen und kommst mit besten Absichten dazu.

Ich wünsche mir einen positiven community vibe in dem jeder Willkommen ist und sich wohlfühlt.

Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich.

Sollte doch etwas Unvorhersehbares dazwischen kommen, kannst Du Deinen Platz gerne weitergeben und einen Ersatz benennen. Informiere mich einfach bis 18:00 h am Vorabend darüber, damit Bescheid weiß und noch die Infos an die/den neue/n Teilnehmer/in weitergeben kann. Bitte sende dazu eine kurze Mail an: halloechen@namastechen.de.

Ich behalte mir vor, im Falle unvorhergesehener Umstände (z. B. Krankheit) den Termin abzusagen. Sollte ein Termin meinerseits ersatzlos abgesagt werden, entstehen Dir für Deine Buchung natürlich keine Kosten und Du erhältst eine kurzfristige Erstattung Deiner bereits geleisteten Zahlung. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z.B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Kurses, bestehen nicht.

Für alle Workshops gilt bis auf weiteres die jeweilig aktuelle Verordnung der Stadt Hamburg.

Aktuell (Stand: 01.12.2021):

  • 2G (Genesen/Geimpft) – bitte vergiss nicht, Dein Zertifikat mitzubringen, da dieses kontrolliert werden muss. Sollte das Zertifikat nicht vorgelegt werden können, musst Du als Teilnehmer/in leider von der Veranstaltung ausgeschlossen werden. In diesem Fall besteht kein Anspruch auf Erstattung bereits geleisteter Teilnahmegebühren.
  • Die Räume müssen regelmäßig gelüftet werden – auch aus diesem Grund ist es ratsam, sich warme Kleidung mitzubringen
  • Solltest Du Dich krank fühlen, bleibe bitte unbedingt zu Hause – in diesem Fall besteht die Möglichkeit an einem späteren Termin teilzunehmen

Vielen Dank für Dein Verständnis und Deine Mithilfe, die Gesundheit und Sicherheit aller zu erhalten!

Doch noch nicht alles geklärt? Dann schreibe mir gerne!

Steffi erreichst Du unter halloechen@namastechen.de

WORKSHOP-GUTSCHEIN

Du kennst jemanden, dem einer meiner Workshops richtig gut tun würde?

Du würdest den Workshop gerne als Christmas Present verschenken?

KEIN PROBLEM!

Gutscheine kannst Du hier in meinem
Eversports-Studio

 

kaufen 

HELLO, DAS BIN ICH

STEFFI BAURIEDL

Seit meiner Ausbildung zur Yoga-Lehrerin im Jahre 2019 unterrichte ich Power, Gentle und Yin Yoga online und seit September 2021 endlich auch wieder live. Mein Unterrichtsstil ist unprätentiös, abwechslungsreich und angereichert mit viel Humor, denn Yoga sollte in meinen Augen vor allem Freude bereiten und Spaß machen. Zudem befinde ich mich seit mehreren Jahren auf einem wunderbaren Weg zu mehr Achtsamkeit, positiver Lebensführung und persönlicher Weiterentwicklung. Hierfür nutze ich verschiedene Tools, die ich gerne mit Dir teilen möchte.

Mein Ziel ist es, den Menschen die meinen Weg kreuzen praktische Tipps mitzugeben, wie sie verschiedene Werkzeuge effektiv und auf leichte, individuelle Weise für sich und ihren eigenen Alltag nutzen können, um mehr Achtsamkeit, Reflexion, Ruhe, Entspannung und Selbstverständnis praktizieren können. 

Mehr über mich findest Du auf dieser Seite und auf Instagram

DAS BIN ICH

STEFFI BAURIEDL

Seit meiner Ausbildung im Jahre 2019 unterrichte ich Power, Gentle und Yin Yoga online und seit September 2021 endlich auch wieder live. Mein Unterrichtsstil ist unprätentiös, abwechslungsreich und angereichert mit viel Humor, denn Yoga sollte in meinen Augen vor allem Freude bereiten und Spaß machen. Mein Ziel ist es, Yoga allen Menschen auf leichte und individuelle Weise zugänglich zu machen und die Menschen, die ich treffe, mit Humor anzustecken und zu einem lebensbejahenden Mindset zu inspirieren. 

Mehr über mich findest Du auf dieser Seite und auf Instagram
Say no more!

Ich bin auf jeden Fall dabei!

Hier gehts zur Buchung

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Ich freue mich sehr über Deine Empfehlung!