RECONNECT, REFILL AND REFUEL!
RECONNECT, REFILL AND REFUEL!
Hi, schön Dich zu sehen!
Ich bin Stefanie, Yoga-Lehrerin aus Hamburg und seit 2016 auf einem wunderbaren Weg der persönlichen Weiterentwicklung.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Yoga für jeden Menschen eine Bereicherung ist, der sich aus der bequemen Komfortzone wagt und bereit ist, den eigenen Horizont zu erweitern. Meine Mission ist es, Dich dabei zu unterstützen, der Yogi zu werden, der in Dir schlummert und zwar auf Deine ganz eigene Art – sowohl auf als auch fernab der Matte.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
YOGA IS NOT A WORKOUT – IT IS A WORK-IN!
YOGA SESSIONS
Yoga ist meine Leidenschaft und ich führe mit viel Liebe, Leichtigkeit und Kreativität durch meine Sessions.
Du möchtest gerne mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen?
Du bist schon ein alter Yoga-Hase und freust Dich über frischen Input und runde, gut konzipierte Yoga-Stunden?
Dann bist Du bei mir in jedem Fall richtig!
Meine aktuellen Angebote und Locations findest Du hier:
WORKSHOPS + EVENTS
Du nimmst Dir zu wenig Zeit für Dich?
Du wünschst Dir Impulse, um Dein Mindset aufzufrischen?
Und Du hast Lust auf tolle Treffen mit Gleichgesinnten und tollen Themen?
Dann sind meine Workshops, Masterclasses und Day Retreats genau das Richtige für Dich!
BUSINESS YOGA
Du möchtest, dass Deine Mitarbeiter gesund und leistungsfähig bleiben?
Du hättest gerne Yoga in Deinem Benefit-Portfolio, um als Arbeitgeber attraktiv herauszustechen?
Dann lass uns zusammenarbeiten und ein tolles Angebot für Dein wichtigstes Gut zusammenstellen: Deine Mitarbeiter!
UND SONST SO…
Fragen über Fragen…
Du hast noch so viele Fragen bevor es losgehen kann? Vielleicht beantworten sie sich ja hier:
Ich habe meine Ausbildung in der Rubrik Power Yoga gemacht.
Allerdings unterrichte ich mit ganz viel Passion die eher ruhigeren Klassen, z. B. Gentle Morning Flow* und Yin Tonic.
Für etwas mehr Schweiß auf der Matte gibt es zum Beispiel die Formate Energizing Morning Flow* und Embrace your Weekend.
Es ist für jeden was dabei, such Dir gerne raus, womit Du Dich am wohlsten fühlst.
*Morgen-Stunden werden aktuell leider nicht angeboten, sind aber bald wieder in Planung
Na klar! Die meisten meiner Klassen sind für Anfänger super geeignet. Bei Klassen, die etwas mehr Vorkenntnisse voraussetzen, schreibe ich es dazu.
Als blutiger Anfänger empfiehlt sich der 4-Wochen-Kurs Basics, Baby! Hier werden einzelne Asanas (Haltungen) ganz langsam durchgegangen und erklärt, es gibt Infomaterial und ein paar Hintergründe zu Yoga-Herkunft und -Philosophie. Du findest Basics, Baby! in meinem Stundenplan unter ‘Kurse’.
Jeder Yogi sollte sich mindestens eine eigene Yogamatte zulegen. Du brauchst hier Inspiration? Dann schau mal in meinem Blog. Da gibt es einen Tipp von mir.
Wenn Du zu meinen Outdoor-Kursen oder in die Studio-Kurse kommst, benötigst Du kein weiteres Equipment. Dort ist entweder alles vorhanden im Verleih oder die Klasse ist so konzipiert, dass ohnehin nichts benötigt wird. Bitte bring zu den Outdoor-Kursen ein Getränk, Sonnencreme und gerne einen Pulli oder ähnliches mit.
Wenn Du zu meinen Online-Kursen reinzoomst oder Dich als waschechter Home-Yogi entwickeln solltest, empfehle ich:
- 2 Yoga-Blöcke (alternativ 2 dicke Bücher – Anna Karenina soll ganz gut sein :) )
- 1 Yoga-Gurt (alternativ einen Bademantelgürtel)
und wenn Du richtig loslegen willst (sehr hilfreich für Yin Yoga):
- 1 Yoga-Bolster (alternativ 1 etwas größeres, dickeres Kissen – z. B. ein Sofa-Rückenkissen)
Hey, Minderheiten sind immer Willkommen! Just kidding… :)
Natürlich gerne!!! Yoga ist für jeden da, ob alt, jung, dick, dünn, klein, groß, Frau, Mann, Trans… das ist dem Yoga selbst egal!
Ich fördere eine positive community in der jeder Willkommen ist und sich wohlfühlt. Also auch Du!
Aktuell nicht.
Allerdings wären Klassen in Englisch und Spanisch möglich. Falls Du eine Gruppe hast, die gerne einen solchen Kurs bei mir buchen würde, dann sprich mich gerne an unter halloechen@namastechen.de
Für die Online-Sessions benötigst Du Zoom (https://zoom.us)
Nimm Dir für die erste Einrichtung gerne etwas Zeit, da Zoom eine Ausführdatei auf Deinem Rechner installieren muss und das dauert ein paar Minuten. Erst dann kann das Streaming abgespielt werden.
Eine Beschreibung und den Zoom-Link erhältst Du ca. 15 Min vor der Klasse.
Wenn Du Dich einzuloggen versuchst und sich ein Pop-up öffnet, welches Dich bittet zu warten ‘bis der Host online geht’, dann bin ich noch nicht drin und Du hast noch eine kurze Verschnaufpause.
Himmel! Nein! :D
Keine Angst, ich unterrichte überwiegend auf Deutsch und werfe natürlich mal hier und da einen Begriff aus dem Sanskrit ein, aber nicht ohne ihn begleitend zu erklären oder zu umschreiben.
